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室內空氣污染影響巨大，這點危害或許你還沒聽說過！

一到夏天，很多人都會感覺到睡眠不好，不是晚上輾轉難眠，就是早上疲憊起不來。很多人誤以為睡眠不好是生活壓力大。經過研究發現夏季睡不好其實跟空氣有很大關系！夏季睡不好，很可能是室內空氣出了問題！

睡眠與健康的關系，不僅僅是睡得舒不舒服，也不只是生活質量問題，更深層的是睡眠對健康的影響。睡眠與健康的關系非常密切，但是認識到這個問題的人還非常有限。在我國，睡眠呼吸暫停與多種慢性疾病關系密切，2014年的分析表明，睡眠呼吸障礙可增加心血管疾病發病風險3.45倍，增加腦血管疾病2.85倍，增加致死性心腦血管事件風險2.44倍，增加糖尿病2.5倍，且與老年癡呆、心律失常和呼吸系統疾病等慢病直接相關。

美國一項研究顯示，室內空氣污染會加劇睡眠呼吸障礙，特別是在污染較重的夏季，這種情況尤為突出。在考慮了如年齡、性別、是否吸煙和溫度等其他與睡眠呼吸障礙有關的因素后，研究人員發現，裝修污染會加劇睡眠呼吸障礙，造成呼吸暫停和低氧等現象。

晚上睡不著，也許和室內空氣污染有關。

夏季天氣炎熱，空氣濕度大。以甲醛、苯為代表的化學污染物的釋放速度受到溫度影響，溫度越高，釋放速度越快。因此，夏季的高溫會加速有毒化學污染物的釋放。

甲醛是最常見的室內裝修污染物，由于甲醛的工業用途廣泛，所以常見的裝修材料中經常可見甲醛的身影。比如復合地板中含有甲醛，裝修時使用的人造板中含有甲醛，裝飾墻壁的墻紙中含有甲醛，木制家具的保護漆中也含有甲醛。甲醛作為一種有毒的化學物質，若人體吸入過多，則會引發甲醛中毒，輕者咳嗽、頭暈頭痛;重者昏迷、白血病。

室內空氣污染主要來源于裝修污染。

木工板

木材來自天然本身無毒，不會造成室內空氣污染，而其加工時使用尿醛膠粘接，而形成甲醛的污染源；尤其棕纖板、密度板、刨花板膠水含量較大含有大量甲醛。

建材用膠水

它的主要成分為甲醛，使用的地方如墻面基層的膩子膠，粘貼木工板使用的白乳膠，粘貼墻紙中的墻紙膠。100平米的居室使用的膠水在100kg以上，國家標準膠水含量為1g/kg，那么裝修完后居室基本有100g甲醛，按照標準換算前三年可能超標3倍以上，幾乎籠罩整個房間使新房成為毒氣室。膠水的污染才是室內空氣污染源最大的比例。

油漆

因為其含有大量刺鼻的苯，因此人們對它感知最為強烈；但是由于其揮發快，所以造成的室內空氣污染只是短時間內的嗅覺刺激。

乳膠漆

涂刷后1天內可以揮發其中的有害物質90%以上。

居室內的塵螨主要孳生于臥室中，多見于地毯、沙發、被褥、枕頭和不常洗滌的衣服中。另外，空調機也是塵螨孳生的好地方。

甲醛

甲醛的釋放期可長達3-15年，所以即使是裝修有一段時間的屋子，也會有甲醛污染的隱患。不僅如此，夏季雨天多，氣壓低，導致室內通風狀況不佳，室內空氣與室外空氣對流減少，室內環境中的有毒有害氣體難以盡快消散，容易造成污染氣體在室內的滯留。

另外，夏季人們為了防暑降溫、基本上都在空調環境下生活與工作，窗戶多數密閉不開，使得室內通風情況比較差，空氣換氣率比較低，夏季室內空氣污染才會更嚴重。

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